石悦，2006年高考内蒙古理科状元，内蒙古赤峰市宁城高级中学毕业，高考总分702分，语文133，数学141，英语141，理科综287，现在清华大学建筑系就读。
　　从小学一年级到高中三年级，学习成绩一直名列前茅。当了11年的班长、5年的学生会主席。担任学生干部不但没有影响到学习成绩，反而让她更加成熟干练。
　　2006年天利高考状元俱乐部成员

[主持人]：各位网友大家好！欢迎来到中国教育在线嘉宾聊天室，我是主持人曲袆。今天距离高考还有9天的时间，为了帮助广大考生调整心态，做好最后的冲刺工作，科学有效的发挥考试技巧，中国教育在线高考频道联合天利考试信息网，特别邀请内蒙古2006年高考理科状元石悦就考前各科复习及临场发挥、心态调整、心理减压、饮食健康、睡眠休息等这一阶段考生比较关注的问题进行在线交流，下面请石悦和网友打个招呼！

[石悦]：各位网友大家好，我是石悦,很高兴在这里能跟大家交流一些高考前的经验。

[主持人]：首先让我们一起回顾一下石悦在06年的高考成绩，高考总分702分，语文133分，数学141分，英语141分，理科综合287分，现就读于清华大学建筑系，石悦当你听说自己是高考状元的时候，心里是什么感受呢？

[石悦]：一开始的时候是不敢相信的，因为我们内蒙古自治区，查高考分数是通过电话查的，当我听到有一句话说是在您前面的考生数为0的时候，我和我家人都不敢相信，接着又查了4、5次，之后想一想，虽然结果有一点儿吃惊，但是自己这一年的努力，应该说值得这个结果吧。

[主持人]：去年的这个时候是怎么安排学习呢？现在还有9天的时间就开始高考了。

[石悦]：我们学校那个时候是放假，因为学校认为这个时候再占用考生的时候不如让考生回去查缺补漏，当时我记得安排的时间是半天学一科，就是说今天上午学语文，下午学数学，每科的时间大致在2到3个小时左右，晚上的时候也学，大概到10点左右。

[主持人]：当时心理紧张吗？在考前的时候？

[石悦]：我觉得我在考前20多天的时候是最紧张了，到10几天的时候就已经不紧张了，渐渐接近高考的时候就基本不紧张了。

[主持人]：这个时候你是怎么样来调整自己的心态呢？

[石悦]：就像毛主席说的一句话“战术上重视敌人，在战略上藐视敌人。”。所以我觉得适当的努力还有你该做的题目一定要跟上高考的进度，但是心态越接近高考就越应该放松，就这个时候，我觉得心理上的压力才不至于给你高考带来什么负面的影响，那个时候我就想自己为什么要高考？想一些非常根本性的问题，比如说你可以问自己，如果自己高考考不好怎么办？自己真的承受不了这种结果或者是怎么样，就是非常直接的面对自己的心理，给自己一些解答，我想当时我还记得当时我在镜子前面就问自己，如果高考失利怎么办？产生觉得当时自己是坦然一笑，无所谓，因为只要我自己努力了，什么结果我都接受得了，所以当时的感觉，高考不过就是对那一段时间的总结也算是一个测试吧！所以我这样想，感觉心里压力就放松很多。

[主持人]：在饮食和身体方法有没有特别的注意？

[石悦]：这个是没有的，我这方面比较佩服我的父母，他们不会说高考前几天孩子我给你做这个好吃的，那个好吃的，这个虽然很小的一个动作，但是的确会给有些考生心理造成一些影响，父母这么重视，自己心里又会想考不好怎么办？对不起父母怎么办？这些还是对考生有一些影响的，当时我父母对我没有一点儿变化，像以前一样，这样的饮食习惯下来，整个环境也非常的平和，考试也特别顺其自然，就是这样的过来的。

[主持人]：目前来说，距离高考只有9天的时间，石悦给我们大家介绍一下各门功课具体的复习办法，比如这几天应该怎么复习？

[石悦]：还剩9天就高考，这个时候我觉得首先，有两个需要注意的，一个一定要保持手的热度，我们平时做题的热度，千万不要对题有生疏的感觉，但是不要做得量太多，这个时候作题不是为了我还有没有做过的题，要掌握更多的知识，这个时候就是把以前做题的方法和经验都巩固一下，然后到高考的时候，不至于作题做起来手生。第二个要注意的一定要查缺补漏，我当时还有9天高考的时候，每天给一个学科2到3个小时的时间，基本上就是在看我以前积累的错题，我在高一的时候每个学科都有一个专门的错题本，到高三的时候每一科都有厚厚的一部分，所以每一天2到3个小时的时间，我都会把上面花重点的错题仔细的看一遍，发现自己错的最多的，然后再看书，这个方法我感觉很不错。

[主持人]：你觉得在这一时期作题还有没有用？

[石悦]：这个时候作题是有用的，不然的话会手生，这九天如果不作题的话，我怕高考的时候会想不起来之前作题的一些经验和方法，但是这个时候作题，千万不要做特别难或者特别生疏的题，反而应该回到一些基础的题，或者以前做错的题再看一些，太难的题，就是你三年以来一直都是很大的一个难关，在这9天之内解决是很难的，而且你这个时候如果再做那些特别难的题，心理上也会产生那种压力，觉得自己还有这么多不会的题，高考怎么办？

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