NO.4：电视

    在网络大面积占领高三生闲暇时间之前，电视可是不可小觑的冷面杀手啊，即使现在，对于丰富多彩的综艺节目、情节精彩的连续剧、紧张生动的电影大片，甚至，妙趣横生的广告……电视也发挥着它无穷无尽的魅力，同时，也带给高三生无穷无尽的诱惑，挑战着他们的自制力底线。

    早在93年，富邦文教基金会策划执行的“全国青少年媒体使用行为研究调查”结果就显示：高中生平均每周休闲时数为34.26小时，看电视为17.35小时，这证明高中生是花去一半休闲时间来看电视，从而忽视了外出运动、与父母交流等有益活动。

    看电视不加节制，会造成视力下降、眼睛不适就不说了，据国外科学家研究还表明：人的左半脑是语言和动作中枢，右半脑是视觉中枢，看电视时间长了，将使右半脑疲惫，而左半脑则由于没有机会将思维和感觉汇集成为言语而日渐迟钝。所以，过长时间对着电视，不仅会使同学们的睡眠不足，精神不振，严重影响学习，而且还会使大家的语言能力下降呢。

    电视的确很吸引人，但是，过度的迷恋，却是让你“奴化”的过程，它偷偷拿走了你的好视力，截去你的好光阴，屏蔽你的上进心，到头来，它还冷面冷心地来一句：我没强迫你，一切都是你自愿！想想吧，即使为了这个气炸肺的结果，你也不该再与冰冷屏幕痴缠下去啊。

    NO.5：情绪

    在高考之前，出现嫉妒、憎恨、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑、沮丧、悲伤、痛苦、紧张、狂躁、猜疑、忧愁、怯懦等等消极情绪都是正常的，我们不能避免这些情绪的产生，却可以避免让它们任意蔓延。因为，过分的消极情绪会令我们失去对事物正确的认知、判断和反应。嫉妒的人会把时间、经历和生命放在恶意伤害他人上，而不去专心做自己的事，经营自己的长处；愤怒的人容易失去思考的理智；抑郁的人做事没有能量；恐惧会让人踯躅不前；沮丧会让人无暇顾及稍纵即逝的机会；猜疑是人际关系的腐蚀剂……如果一个人不做好自己的事，不能思考，错过机会，还怎么能成功呢？他的情绪越消极，那么成功路就越难走。

    当然不是说有一点消极情绪都是错的，完全没有消极情绪那是不正常的。我们说的是要有度，不能任凭消极情绪任意膨胀。假如我们使消极情绪处于自己的控制能力下，那便不会造成如上的不良后果。相反，一定程度的悲伤会激励人奋斗；一定程度的紧张会让人认真；一定程度的痛苦会使人更坚强……

    所以，同学们请把握好自己情绪的“度”吧，在任何情况下，都默默告诫自己不要冲动不要绝望，学会调节自己，不要让坏情绪牵着自己鼻子走。只有当大家有了情绪上良好的自制，才算是拥有了完善的人格，从而也为将来成功打下坚实基础。

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