番茄蛋汤+烧面包片+煎泥肠=振奋精神

    番茄蛋汤：1碗（加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋，调味，就成了。）

     烧面包片：2片

    如果喜欢，也可以再准备些果酱或奶酪。

    煎泥肠：1根（泥肠切段，一端切花刀，在滚油中煎一煎即成。）

    营养含量分析：这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。

    综合评价：许多人在上午时段的工作效率偏低，总好像还没睡醒，所以他们需要振奋精神的早餐，番茄蛋汤有浓郁的酸味，而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒。